ضبط الوزن
رجيم لأصحاب فصيلة الدم (O)
النظام الغذائى الأفضل أو الرجيم المناسب لأصحاب فصيلة الدم (O ) يعتمد على أكل اللحوم والأسماك والخضار، والإمتناع عن الألبان والأجبان وا...
أهم 10نصائح لحرق الدهون وتخفيف الوزن
بداية ما هى أفضل وسيلة لتحديد الوزن المثالي لجسمك ؟
يجب أن تعرف أن الوزن الذى تراه على الميزان ليس له أى مدلول على رش...
كيف تعرف سبب الإصابة بالسمنة؟
توجد عدة أسباب محتملة لإصابة الجسم بالسمنة منها:
1 - عدم أخذ القسط الكافى من النوم:
إن الجسم يعمل بصورة جيدة عندما يكون مرتاحًا أما عن...
العلاقة بين الهورمونات والوزن المثالى للجسم
توجد بعض الهورمونات التى تتحكم فى شعور الإنسان بالجوع والشبع وبالتالى تؤثر على طريقة تناوله للطعام وعلى كمية ونوعية الأطعمة التى يتناول...
إحذر تناول المشروبات الغازية
ماذا يحدث فى جسمك بعد تناول المياه الغازية؟.
بعد تناول المشروبات الغازية يقوم البنكرياس بإنتاج الأنسولين وهو هرمون يستخدمه الجسم لنقل ا...
أهم 10نصائح لإنقاص وزن الجسم (للرجيم أو الحمية):
تلك التسع نصائح هى ملخص نصائح الطبيب لإنقاص وزن الجسم الزائد عن الوزن المثالى :
1- عدم تناول النشويات والسكريات فى المساء , لأنها تتحول...