أحد الحقائق المؤلمة أنه يفقد أحد الأشخاص ساقه كل 30 ثانية فى مكان ما بالعالم بسبب القدم السكرى. لذلك من المهم جدا لمريض السكرى أن يعرف ما هى الأسباب التى يمكن أن تؤدى إلى إصابة القدمين بمشاكل صحية؟ وكيف يتجنب تلك المشاكل ؟

عشرة أسباب قد تؤدى إلى الإصابة بالقدم السكرى:

1- نقص الدم الواصل إلى القدمين مما ينتج عنه برودة وتورم القدم وبطء إلتئام الجروح , وقد يتدهور الحال ونصل لبتر القدم.

2- تلف الأعصاب بالقدم مما يؤدى لضعف الإحساس بالألم والحرارة والبرودة ,ولذلك قد يؤذى المريض قدمه دون أن يشعر , كما قد يؤدى تلف الأعصاب إلى جفاف الجلد و تشويه القدم .

3- قروح القدم التى قد تنتج عن الجروح أو البثور أو إرتداء أحذية غير ملائمة.

4- إصابة المريض لفترة لطويلة بأمراض القلب أو الدورة الدموية.

5- المرضى فوق سن 40 سنة أكثر عرضة للإصابة بمشاكل القدمين.

6- المرضى المدخنين أكثر عرضة للإصابة بمشاكل القدمين.

7- عدم القدرة على العناية بالقدمين بسبب مرض جسمانى أو عقلى.

8- عدم نظافة القدمين وعدم الإهتمام بهما.

9- وجود تشوهات بالقدمين.

10- الفشل فى المحافظة على مستوى السكر فى الدم حول المعدل الطبيعى .

عشرون نصيحة لمريض السكرى لتجنب ( القدم السكرى ) بتر الساق:

1- الحفاظ دائما على أن يكون مستوى السكر بالدم طبيعيا .

2- الحفاظ على مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية طبيعيا.

3- الحفاظ على وزن الجسم حول الوزن المثالى .

4- ممارسة نشاط  بدنى ( رياضى ) بإنتظام .

5- الإمتناع فورا عن التدخين حيث أن التدخين يؤدى إلى تصلب بالشرايين وضعف الدورة الدموية ما يؤدى إلى ضعف وصول الدم إلى القدمين وبطء إلتئام الجروح.

ممنوع التدخين

6- فحص القدمين يوميا للبحث عن أى خدوش أو جروح أو إحمرار أو أى تغير بالجلد , كما يجب فحص ما بين أصابع القدمين .

7- غسل القدمين يوميا بالماء الدافئ والصابون ثم تجفيفهما جيدا بقماش قطنى .

8- تجنب الإغتسال بالماء الحار جدا أو البارد جدا.

9- تدليك القدمين والساقين من وقت لآخر.

10- عدم إستخدام رباطات لاصقة على القدمين .

11- عدم المشى حافى القدمين.

12- إستخدام أحذية مريحة للقدمين , والتأكد من أنها طرية وأكبرمن الحجم المعتاد , كما يجب تجنب إستخدام الأحذية ذات الكعب العالى أو الضيقة وكذلك الأحذية المفتوحة من الأمام .

13- فحص الحذاء من الداخل بواسطة اليد للبحث عن أى أجزاء خشنة أو حادة بالحذاء .

14- إستخدام جوارب قطنية أو صوفية ويجب ألا تكون ضاغطة على الجلد.

15- تقليم أظافر القدمين بعناية على شكل مستقيم عرضى , وتجنب ترك حافة حادة , ويجب عدم تقليم الأظافر بشكل قصير جدا .

16- إستخدام الوصفات الشعبية لتنعيم مناطق الجلد الخشنة , وإستعمال كريم لترطيب الجلد حتى لا يحدث به تشققات .

17- عدم الجلوس قريبا من مصادر الحرارة أو البرودة لفترة طويلة.

18- تجنب تقاطع الأرجل عند الجلوس مما قد يؤدى إلى قلة وصول الدم إلى القدمين .

19- عند إرتداء حذاء جديد يجب تجربته لمدة عشر دقائق ثم خلعه , فإذا ظهر أى إحمرار بالجلد فهذا يدل على أن الحذاء ضيق وغير مناسب.

20- الإتصال بالطبيب فورا عند ملاحظة أى علامة خطرة.