1-  العناية بنظافة الفم والأسنان بعد كل وجبة باستخدام السواك أو الفرشاة ومعجون يحتوي على الفلورايد.
2- استعمال الخيط المخصص للتخلص من بقايا الطعام بين الأسنان.
3-  استعمال مضمضة للفم بعد الوجبات السريعة والمشروبات المحلاة.
4-  الإقلال من تناول المياه الغازية وعدم تناول الحلويات بين الوجبات.
5- تناول الفواكه والخضروات الطازجة المحتوية على ألياف تعمل كمنظف طبيعي للأسنان.
6- تناول الألبان ومنتجاتها ضرورى لصحة الأسنان.
7-  العناية بالتغذية الصحيحة وعدم الإكثار من المواد النشوية.
8-  علاج الأمراض التي تؤدي للتنفس من الفم لأنها تسبب التهاب اللثة وإعوجاج الأسنان.
9- تشجيع مضغ الطعام على كل الأسنان.
10-  تعويض الأسنان المفقودة بأسنان صناعية.
11-  الكشف الدوري كل 6 شهور عند طبيب الأسنان.

معلومات عامة عن الأسنان وصحة الأسنان

* عدد الأسنان اللبنية 20 سنا، وتبدأ بالبزوغ في الشهر السادس، بينما عدد الأسنان الدائمة 32 سنا، وتبدأ بالبزوغ في السنة السادسة من عمر الإنسان.
* سمي ضرس العقل بذلك لأنه يبدأ بالظهور غالبا عند السنة الثامنة عشرمن العمر.

* يوجد في فم الإنسان 6 غدد لعابية كبيرة وعدة غدد لعابية أخرى صغيرة، وجميع هذه الغدد تفرز اللعاب الذي يساعد   على مضغ الطعام، والكلام، ومنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
* البلاك عبارة عن طبقة رقيقة تتكون على الأسنان بعد تناول الطعام  والمشروبات ، بينما الجير عبارة عن بلاك متكلس(به أملاح صلبة ) ويتكون في عدة أيام وأسابيع، ويعتبر البلاك هو العامل الأساسي في تسوس الأسنان ومرض اللثة، لذلك يجب تنظيف الأسنان جيدا بعد تناول الطعام والمشروبات وخصوصا  السكرية منها ..
* ينصح طبيب الأسنان بإختيار الفرشاة متوسطة الصلابة وعدم تفريش الأسنان بالقوة حيث من الممكن أن يؤدي الى إنحسار في اللثة وتعري جذر الأسنان,
* يجب تغيير فرشاة الأسنان عند إنثناء شعيراتها فقط، وليست محددة بزمن معين.
* معظم معاجين الأسنان تحتوي على عنصر الفلورايد.

* أفضل طريقة لوضع معجون على الفرشاة وضعه بين ألياف الفرشاة وليس فوق الالياف.
* يجب تفريش الأسنان بعد كل وجبة وإستخدام الخيط السني على الأقل مرة  قبل النوم.
* عند سقوط السن كليا من الفك بسبب صدمة او ضربة، يجب مسك السن من التاج ووضعها في كأس من الحليب او الماء، والذهاب مباشرة إلى طبيب الأسنان  حيث من الممكن غرسها مرة أخرى في الفك.
* نوع البكتيريا Streptococus mutans التي تسبب تسوساً في الاسنان، هو نفس النوع الذي يؤدي الى بعض أمراض القلب، لذلك يجب على مرضى القلب إخبار طبيب الأسنان بمرضهم لكي يأخذ الاحتياطات اللازمة لسلامة صحتهم.
* زراعة الأسنان هي عبارة عن غرس وتد -بطريقة جراحية- في الفك مكون من عنصر التاتينيوم ويربط فوقه تاج من البورسيلين.
* الشاي الخالي من السكر والموز مفيدان لصحة الاسنان، وذلك لاحتوائهما على عنصر الفلورايد.