رائحة الفم الكريهة  ( بخر الفم )

قد يكون مصدرها الفم وقد يكون مصدرها الجيوب الأنفية أو الحلق أو الرئتين أوالمعدة أو المرارة ،

وغالبا ما تصدر رائحة الفم الكريهة  بسبب عدم تنظيف الأسنان بإستخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان وخيط الأسنان .

 وبذلك تلتصق بقايا الطعام على أسطح الأسنان واللثة واللسان،

وهذا يساعد البكتيريا الموجودة فى الفم على التفاعل مع المواد البروتينية فى بقايا الأكل وإنتاج مواد كبريتية ذات رائحة غير مقبولة.

أسباب رائحة الفم الكريهة عندما يكون مصدرها الفم

1- زيادة لزوجة اللعاب أونقص إفراز اللعاب وجفاف الفم نتيجة بعض الأدوية التى تقلل من إفراز اللعاب بالفم

( مثل مضادات الإكتئاب ) أو مشاكل فى الغدد اللعابية أو التنفس من الفم,

حيث أن اللعاب له وظائف حيوية عديدة ومهمة جدا لصحة الفم والأسنان أذكر منها:

• التخلص من البكتيريا والفيروسات والفطريات الضارة.

• تسهيل عملية مضغ وبلع الطعام.

• الحفاظ على قوة ومتانة الاسنان لإحتوائه على أملاح الفلورايد والكالسيوم والفوسفات.

• تسهيل عملية الكلام .

• تسهيل عملية إلتأم الجروح.

• إيقاف نزيف الدم داخل الفم .

• تنظيف الاسنان والفم من بقايا الطعام وبالتالى منع حدوث تسوس الاسنان

• المساهمة فى ترطيب الهواء فى حالة التنفس من الفم.

ونتيجة لنقص اللعاب تظهر رائحة الفم الكريهة عند الإستيقاظ من النوم ،

وكذلك تظهر رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام .

2- تكاثر البكتيريا بين حلمات اللسان على سطحه العلوى.

3- تخمر فضلات الطعام داخل فجوات الضروس والأسنان الناتجة عن تسوس الاسنان أو نخر الاسنان.

4- إلتهاب اللثة والأنسجة الضامة للأسنان.

5- تقرحات الفم.

6- خراج الفم.

7- حشوات الأسنان أو أجهزة تقويم الأسنان وتركيبات الأسنان السيئة أو التي لا يتم تنظيفها يوميا.

8- تدخين التبغ بأنواعه المختلفة.

9- تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة مثل البصل والثوم ،

والأطعمة الغنية بالتوابل والبهارات (مثل الكاري)،

وبعض أنواع الجبن، والأسماك، والمشروبات الحمضية مثل القهوة يمكن أن تترك رائحة غير مستحبة بالفم.

10- حمية أو ريجيم  الكربوهيدرات المنخفضة   low carb.diet

وفيها يقوم الجسم بحرق الدهون وإستخدام المنتج النهائي  (الكيتونات) كمصدر للطاقة

وينتج عن ذلك ما يطلق عليه “النفس الكيتوني”  والذى يسبب رائحة نفس تشبه رائحة الأسيتون.

11- تناول الكحوليات ( الخمور ).

ويؤدي أي سبب من تلك الأسباب إلى تراكم البكتيريا في الفم ،

و تقوم البكتيريا بإفراز غازات تحتوي على مركبات الكبريت ،

وهي المسئولة عن الرائحة النفاذة و الغير مستحبة .

الأسباب العامة لرائحة الفم الكريهة

1- أمراض الجهاز التنفسى: الإلتهاب الرئوى أو إلتهاب الشعب الهوائية أو إلتهاب الجيوب الأنفية المزمن.

2- إفرازات الأنف الداخلية، إلتهاب اللوزتين.

3- أمراض الجهاز الهضمي ( مثل : إلتهاب الحلق والبلعوم ومشاكل الكبد والكلى ).

4- الإصابة بداء السكري غير المنضبط.

5- نقص الزنك ، والعلاج فى تلك الحالة يكون بتناول الأطعمة الغنية بالزنك

مثل : المحار واللحوم الحمراء.

6- فطريات الفطر أو داء المبيضات.

ما علاقة اللسان برائحة الفم الكريهة؟

يحتوي سطح اللسان على العديد من التشققات،

يعاني الأشخاص من مشكلة رائحة النفس الكريهة اذا كانت هذه التشققات عميقة،

اذ تدخل كميات قليلة من الطعام في هذه التشققات العميقة و لا يستطيع اللعاب وحده شطف و تنظيف بقايا الطعام.

تقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتحليل هذه البقايا مصدرة مادة الكبريت ذات الرائحة الكريهة.

يؤدي تفريش اللسان بالفرشاة أو بإستخدام أداة ( ملعقة) تنظيف اللسان

إلى إزالة بقايا الطعام و الخلايا البكتيرية المتراكمة على سطح اللسان و بالتالي يؤدي الى تجنب رائحة الفم الكريهة.

كيف يمكن معرفة سبب رائحة الفم الكريهة هل الفم ام أسباب اخرى ؟

يجب معرفة سبب مشكلة رائحة الفم الكريهة ومصدرها

فقد تكون رائحة النفس مصدرها الفم او الصدر

ويمكن التفريق بينهما بسهولة بعمل إختبارات بسيطة كالاتى :

الإختبار الاول : نقوم بغلق الفم والتنفس من خلال الانف ثم ملاحظة هل توجد رائحة كريهة ام لا .

فإذا كان هناك خروج لرائحة كريهة فإن المشكلة تكون ناتجة عن مشكلة فى الصدر

ويجب العرض على طبيب أمراض صدرية لتحديد الطريقة المناسبة للعلاج.

الإختبار الثانى : عن طريق غلق الأنف والتنفس من الفم وملاحظة ظهور الرائحة من الفم فى حال وجودها ،

فإن المشكلة هنا تكون فى الفم وليس الصدر .

كيف نتجنب رائحة الفم الكريهة ( طرق الوقاية )

• ممارسة العادات الصحية بإنتظام، تفريش الأسنان بعد الأكل مباشرة

• بإستخدام معجون يحتوى على فلورايد وتنظيف اللسان على الأقل مرة كل يوم .

• إستبدال فرشاة الأسنان كل ثلاث شهور.

• إستخدام خيط الأسنان على الأقل مرة واحدة يومياً.

• الزيارة الدورية لطبيب الأسنان كل ستة شهور لإزالة الرواسب الجيرية باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية

• الإمتناع عن التدخين  بأنواعه.

• شرب الكثير من الماء ليساعد على إفراز اللعاب و حفظ الفم رطباً.

• مضغ ( اللبان ) العلك  الخالى من السكر لينشط إفراز اللعاب والتخلص من بقايا الطعام والبكتيريا.

هل هناك أدوية تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة ؟

• هناك بعض أنواع الغسول ( المضمضة ) المطهّرة تساعد على التخلص من البكتيريا المسببة لهذه الحالة.

• فى حالة إلتهاب الجيوب الأنفية يفيد بخاخ الأنف لإذابة إفرازات الأنف ومنع تجمعها على اللسان واللوزتين.

• أنواع من الجل توضع على اللسان واللثة لتحارب البكتيريا المسببة للرائحة.

• أقراص دوائية تساعد على زيادة إفراز اللعاب ومنع جفاف الفم.

طرق علاج رائحة الفم الكريهة

فوائد ونصائح د. عمادالدين حامد للتخلص من رائحة الفم الكريهة:

1- تناول الحمضيات التى تحتوى على حامض الستريك

مثل البرتقال والليمون والجريب فروت يمكن أن يساعد فى تحسين النفس ( رائحة الفم أو بخر الفم ) بشكل ملحوظ

حيث أن الحمض الموجود بتلك الفاكهة يحفز إفراز اللعاب

مما يساعد على تقليل نمو البكتيريا المسببة لرائحة الفم الغير مستحبة.

كما أن طعم تلك الفواكه يترك بالفم رائحة منعشة.

2- كما ينصح دكتور عمادالدين حامد بإستخدام غسول  للفم (مضمضة ) يحتوى على كلورهكسيدين

أو غسول يحتوى على نباتات ذات تأثير مضاد للميكروبات , ويجب أن يظل الغسول فى الفم لمدة لا تقل عن 20 ثانية.

ويمكن أن تحضر غسول فم أو مضمضة فى المنزل كالتالى :

مكونات غسول الفم المنزلى 

10 جم زعتر أخضر.

100 مللى ماء أو ألوفيرا.

10 مللى ماء ورد

1 ملعقة صغيرة عسل نحل

طريقة التحضير:

إخلط المكونات السابقة فى خلاط كهربائى , ثم ضع الخليط فى الثلاجة لمدة ساعة قبل أن يصبح جاهز للإستعمال كغسول ومضمضة للفم.

كما ينصح دكتور عمادالدين حامد  بتجنب  إستخدام غسول الفم المحتوى على مادة الكحول لأنها تسبب جفاف الفم مما يزيد من رائحة الفم الغير مستحبة.

3- إمضغ عود أو أكثر من نبات البقدونس ( المقدونس ) الأخضر.

4- إمضغ عود أو أكثر من أوراق النعناع الأخضر.

5- كذلك مضغ المستكة أو اللبان أو العلكة يساعد على زيادة إفراز اللعاب.

6- تناول كوب من عصير الأناناس يوميا.

7- تناول الزبادى أو اللبن الرايب يوميا لإحتوائه على كثير من أنواع البكتريا المفيدة التى يحتاجها الجسم؟

8- تناول شاى الحلبة المحضر من مسحوق بذور الحلبة حيث أنها تساعد فى التخلص من رائحة الفم الغير مستحبة ,

كما أنها تقوى الجهاز المناعى للجسم ولها تأثير المضادات الحيوية.

9- مضغ فص قرنفل حيث أن له تأثير مثبط للميكروبات أو البكتيريا فيقلل من ظهور رائحة الفم الغير مستحبة.

10- مضغ بعض بذور عباد الشمس أو تناول ملعقة صغيرة من زيت عباد الشمس بعد الأكل

يؤدى للتخلص من الميكروبات المسببة لرائحة الفم الكريهة.

11- المضمضة بغسول صودا الخبز المحلولة بالماء يمنع تكون الوسط الحمضى اللازم لنمو وتكاثر البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

12- تناول شاى المرميرية مرتين يوميا

ويتم تحضيره بإضافة ملعقة صغيرة من نبات المرميرية المجففة إلى كوب ماء مغلى وينقع لمدة 5 دقائق قبل شربه.

13- مضع عود أو أكثر من أوراق الريحان.

14- مضغ ملعقة كبيرة من بذور الشمر أو تناول شاى الشمر مرتين يوميا

ويتم تحضيرة بنقع بذور الشمر فى كوب ماء مغلى لمدة 10 دقائق.

15- مضغ بعض من بذور الهيل أو الحبهان.

16- المضمضة بغسول خل التفاح ويحضر بوضع نصف ملعقة من الخل على كوب ماء ثم المضمضة لمدة 10 ثوان فقط.

17- مضغ القشور البيضاء ( تحتوى على مادة التانين والبولى فينول )المحيطة ببذور فاكهة الرمان قبل أكلها يساعد على زيادة إفراز اللعاب كما أنه يساعد فى علاج مرض المبيضات الفموى.